Ne ezen múljon az éjszakád! – Ételek és italok, amikkel elkerülheted a forgolódást
Mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor hiába bújtunk ágyba időben, a szemünk csak nem akar lecsukódni, vagy ha el is alszunk, másnap fáradtabban ébredünk, mint ahogy lefeküdtünk. Gyakran nem a matrac vagy a stressz a bűnös, hanem az, amit vacsorára tálaltunk. A gyomrunk ugyanis nem kapcsol ki gombnyomásra: ha rossz üzemanyagot kap estére, az egész…
